jak szybko

Tak obciążenie mam zamiar zwiększać o ile się da. A co powiecie o suplementach dla mnie? Bo słyszałem że te ,,gainery'' są dobre dla osób chcących przybrać szybko masę mięśniową, czy jak to jest ?

[...] "zdrowa zywnosc" emisja spalin " porownujesz do metamfetaminy ??;D nie mozesz byc normalny.. Tak sie sklada ze ogladalem dokument o tej substancji i ludzie po 3 latach dobrej wyzerki wygladaja jak zombiaki :D Smacznego zatem %-) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2014-01-06 14:03:21 Albo po prostu nie dozywaja bo mete mozna szybko przedawkowac %-)

No chlopie szybko udaj sie swojego prowadzacego urologa opowiedz mu o calosci a on stwierdzi co dalej. Powiedz tylko czy nie odczywasz od tego momentu jakis dziwnych rzeczy? Jakby twoj czlonek nie byl twoj? Bo to dosc wazne. Jak sie czujesz? jestes oslabiony od tamtego momentu? Sprawdz sobie cisnienie i zmierz puls, jesli bedziesz czul sie zle i [...]

porownalem i widze roznice ale niewiem dlaczego ale jakos bym wolal cwiczyc moim planem dodal bym progresje tam gdzie jest w tym planie co podal michail zmienil w bicepsie z uchwytu mlotkowego na siedzac i z suplinacja a reszte chcial bym zostawic no i rozklad cwiczen tez taki jak w moim planie. po porownaniu tych 2 planow widze male roznice w [...]

[...] razie, w czym manifestuje sie owa "lepszosc", skutecznosc sambo w porównaiu do Krav Maga - takie plusy i minusy Oba style sa stosunkowo nowe, przynajmniej dla szerokich mas. O obu jak na dzien dzisiajszy wciaz niewiele wiadomo (poza stosunkowo niewielkimi kolami zainteresowanych) - dlatego tez pytam. Raz jeszcze dziekuje, Pozdrawiam,

To jeszcze takie pytanie zanim zaczne sie za ukladanie diety mam takie objawy od jakiegos juz czasu, moze od paru lat juz ale czuje ze to sie nasila, prace mam siedzaca, kierowca, jem tak jak to jedza kulturyscie, jajka, platki owsiane, ryz, kurczak, nabial. Czesto mam zgage, bola mnie stawy miesnie, wlasciwie kiedys to moglem latac caly dzien po [...]

Powiem Ci jak ja zrobiłem ( cwiczyłem ok .8miesięcy na sucho ) ... niemam wielkiego doświadczenia w suplementach ale opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem [...]

hej serek danio!!?? o zgrozo wrrr out i to szybko nabiał max 150g dziennie lepiej zjeść twaróg póltłusty niż mleko, a jeśli mleko to od krowy;-)kurak nalepiej wsiowy bo jak sklepowy to tez out, miodu lejdis nie jedzą , chleb tylko żytni razowy o składzie:woda, mąka żytnia razowa sól-najlepiej zrobić samemu mniamm :-)) Zmieniony przez - [...]

Mesomorph smak 3/5 trochę mdłe pompa 3/5 pobudzenie 4/5 szybko weszło, ale spodziewałem się większej ćpalni, bez zjazdu ogólne odczucia 4/5 zadanie wykonane, trening dobra intensywność, chęci i motywacja jak trzeba

sprzedawca w dobrym sklepie mi je odradził, na łączeniu z przodu ( jak się łączą kolory) podobno się szybko rozwalają

sawww- ogólnie bzdury pleciesz-nie przeczytałeś całego tematu i nie obejrałeś wszystkich trzech odcinków-łatwo oceniać innych klikajac przy kompie ale jak być był na miejscu-zupełnie inaczej byś to ocenił.Forumowicze na filmie nie wyglądają jak Kai Green-bo tak nikt nie wygląda,bo i po co...:)ale naprawdę są dopakowani.Byłoby jeszcze troche czasu [...]

[...] 33. Nawijanie ciężarka 34. Nawijanie ciężarka 35. 1cw A6W 36. 2cw A6W 37. 3cw A6W 38. 4cw A6W 39. 5cw A6W 40. 6cw A6W 41. W leżeniu na plecach ręce wzdłuż tułowia nogi jak do pływania na plecach góra/dół na zmianę 42. Podciąganie kolan do klaty 43. Wznosy nóg w leżeniu na plecach tak żeby był kat 90* 44. Spięcia brzucha 45. Kołyska [...]

[...] FBW nieźle mnie poszerzyło w barkach i klatce (plecach) lecz zauważyłem że ręce stanowczo odstają od reszty i chciał bym spróbować superseri na ramiona Lecz nie mam pojęcia jak zagospodarować wszystkie partie w 3 dniach treningowych w tygodniu wpadłem na taki trening Pon: bic tric przedramie 1 superseria uginanie na bica sztanga i francuz na [...]

i bardzo dobrze teraz wiem jakie proporcje zachowac .... Bardzo zależy mi na tym aby ktoś mi powiedział jak mam się odblokować po takim cyklu zależy mi by mój organizm możliwie szybko wrócił doi równowagi

[...] do Karpacza nauczyc sie jezdzic na nartach . Wykupilem godzine z instruktorem i tak szybko zalapalem ze powiedzial , smialo moge isc na stok , pierwsze zjazdy w strachu bo jak nabierałem prędkości to stres ze gleba bedzie albo kogos skosze , ale po kilku zjazdach juz nawet fajnie smigalem . Ogolnie udany wyjazd ale wrocilem bardziej zmeczony [...]

[...] mam padniętą w aparacie..no i po sesji fotograficznej:)Podładuję baterię i fotki będą na pewno.Co mogę powiedzieć na dzień dzisiejszy o Nitro Packu?Produkt warty polecenia,jak najbardziej daje radę tym bardziej że cena nie jest zbyt odstraszająca.Pompuje na pewno,regeneracja chyba też lepsza.Siła?okaże się w przyszłym tygodniu,na razie na taką [...]

[...] trenujący bjj nie mówią, że jest to najskuteczniejsza sztuka walki na świecie.Spotkałem się nawet z opiniami, że 70% mma to bjj. Wielu zawodników jiu jitsu wymądrza się jakie to bjj skuteczne a w "realnej walce" (mam na myśli walkę 1vs1, bez broni i brudnych zagrywek) z trenującym przeciwnikiem jest masakra.Poza tym gdyby obalenia były [...]

Jakie rady? Na temat czego? To, że jak się nie ćwiczy, spada masa i siła, jest naturalne, ale z mięśnie nie zrobią ci się "flaki". Na to nie ma rady, jak nie ćwiczysz, to spadki będą, ale nie tak tragiczne, nawet jak zawiesisz ćwiczenia na parę miesięcy to potem powinieneś w miarę szybko to odrobić. To nie jest tak, że będziesz musiał [...]

Osobiscie znam goscia który biegał 3minuty na km w 6 klasie... Teraz jest sprinterem i nawet niewiem jak to mozliwe ze teraz szybko biega-to jest dopiero talent

[...] bo ja calkiem rozumiem autora postu. W ten weekend mamy ten test i szczerze mówiac... tez mam pietra, bo nie lubie biegac, a juz niecierpie biegac majac wydzielony jakis czas i jeszcze jak najszybciej to. 800 m daje rade,ale 12 min to tak mało tez nie jest zeby biec tak szybko "ile mozesz"... Wszystko zalezy od stanu [...]